Qigong

Qigong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer en de oefeningen worden langzaam uitgevoerd. Het doel van deze oefeningen is om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Door tijdens deze bewegingen extra te letten op de ademhaling zet je de stroming van Chi door het lichaam in gang. Hierdoor verbeteren de circulatie, coördinatie, ontspanning en het bewustzijn. Klachten zullen hierdoor verminderen of zelfs verdwijnen.

Qigong is zeer geschikt bij: overspannenheid/ burn-out, chronische klachten, rugklachten, spijsverteringsklachten, diabetes, pijn in gewrichten en spieren en hoge/lage bloeddruk.

Omdat Qigong langzaam wordt uitgevoerd en ook op een stoel kan

worden gedaan, is het geschikt voor alle leeftijden. De oefeningen zijn

niet moeilijk en niet belastend voor het lichaam. In China wordt Qigong

vooral nog beoefend door de oudere generatie. Die komen dagelijks bijeen

in de stadsparken om gezamenlijk te bewegen.